Der Workshop bietet Ihnen ein intensives Basistraining für den Körper und dieAtmung. Mit der richtigen Atemtechnik fördern Sie aktiv Ihre Gesundheit.Mehr können Sie auf meiner Webseite zum Thema „Bewusstes Atmen“ nachlesen.www.majken-bjerno.com
Sie werden durch den Workshop von der Opernsängerin Majken Bjerno,Gesangspädagogin und zertifiziertem Entspannungscoach, geleitet.
- Atemtraining, das die tiefe Atmung verstärkt und die Atemmuskulatur stärkt
- Flexibilität der Wirbelsäule
- Training der Core-Muskulatur, Stärkung der Körpermitte
- Training der Psoas-Muskulatur, d.h. der Muskulatur zwischen dem tiefen
- Torso, den Lenden, den Oberschenkeln und dem Beckenbode
- Die Kurse finden Online statt.
Termine:
Kurs A Montag: 28.02, 07.03, 14.03, 21.03 2022 um 19:00 Uhr-20:15 Uhr (Online )
Kurs B Mittwoch: 02.03, 09.03, 16.03, 23.03 2022 um 19:00 Uhr-20:15 Uhr (Online)
Pro Person 4x75 Minuten: Teilnahmegebühr 105,00€
Wir trainieren im Sitzen auf einem Stuhl und liegend auf dem Boden. Bitte ziehen Sie eine lockereHose an. Bringen Sie bitte mit: eine Yogamatte, Zwei Tennisbälle, ein Kissen, einen Strohhalm undVerpflegung, sofern Sie diese benötigen.
Anmeldungen per E-Mail an: info@majken-bjerno.com oder per Telefon: 0173 – 2747493
